septiembre 30, 2011

Cómo te va con el "grit" o, qué tanto "grit" posees.


La palabra "grit" no tiene traducción al español. Pero, quizá, un intento por definirla sería el resultado de unir la perseverancia y la pasión para desarrollar metas a largo plazo, o como dice quien acuñó el término, para lograr el éxito.

Un ejemplo de "grit" sería lo siguiente: si usted da a escoger a su hijo entre comerse un chocolate ahora mismo o dos luego de terminar sus tareas, aquel que tuviera 'grit' preferiría la segunda opción porque entiende que esperar le representa un mayor provecho.

¿Y eso qué significa? Que las personas que tienen mayor dominio sobre sí mismas alcanzarán mejores resultados. La gente con "grit" tiende a perseverar, a auto regularse y a apuntarle siempre al éxito.

La investigadora Ángela Duckworth, que lleva cerca de tres años estudiando el "grit", encontró que la relación entre la auto disciplina y los logros personales es dos veces mayor que la que existe entre el coeficiente intelectual y los logros.

Sin embargo, conseguirlo no es tan fácil. Jack Canfield, experto en conducta humana, dice que si la meta es cortar un árbol y todos los días se le dan cinco golpes, terminará en el suelo. Tiene sentido pensar que cuando hay esfuerzo y perseverancia para lograr un objetivo, será mucho más fácil obtener buenos resultados, pero esa fórmula, aparentemente sencilla, no funciona en todas las personas.

Poder mantener el interés es, según Duckworth, una de las mayores barreras que impiden desarrollar el "grit".

"La atención es un recurso escaso en la era de la red electrónica, de la publicidad y de las opciones interminables. Es muy fácil dejarse llevar en un mundo de opciones, esto es fabuloso para la ambición pero es una barrera para lograr objetivos a largo plazo", afirma la investigadora.

El entusiasmo de participar en muchos proyectos también hace difícil cultivar el "grit". Es común encontrar gente que quiere saltar del primer paso al último en un tiempo récord.

"De la misma forma que esto es genial para la motivación, es una barrera para desarrollar el "grit" y logar metas", dice Duckworth, y agrega que hace unos años conoció a una mujer que completó el medio maratón de la ciudad de Nueva York. "Me dijo: este fue un objetivo enorme. Nunca había corrido más de cuatro millas en mi vida. Necesité "grit" para correr la carrera y más para completarla. Sin embargo, después de terminar me sentí muy orgullosa y las emociones positivas fueron autogeneradoras".

Varios autores coinciden en que el mantra del ejército norteamericano "Be all that you can be" (Sé todo lo que puedas ser), sería la mejor manera de lograr un buen "grit". "La perseverancia y la auto-regulación hacia los objetivos de largo plazo pueden hacer que ello suceda", dice la investigadora.

La prueba del masmelo

Mucho antes que Duckworth empezará a hablar del "grit", otro psicólogo también en Estados Unidos, encontró que podía predecir el futuro social y académico de los niños con sólo probar su resistencia a comerse un dulce.

El test del "marshmallow" (masmelo), un simple experimento, fue ideado por el profesor Walter Mischel, quien demostró que cuanto más pudiera un niño de 4 años esperar para tomar un dulce, mejores serían sus posibilidades de tener una vida exitosa y feliz.

Volvemos al ejemplo del "grit". Mischel ha estudiado la vida de docenas de personas desde que comenzó con los experimentos del "marshmallow" en una guardería de la Universidad de Stanford, California, en los años sesenta.

Sus descubrimientos han tenido tanta acogida que 40 de los que se sometieron a los estudios originales y que ahora tienen más de 40 años, quieren ser escaneados con la esperanza de resolver un complicado dilema: ¿por qué algunos son mejores que otros a la hora de resistir la tentación?

Mischel confirmó una llamativa relación entre comerse el dulce y el éxito en la vida.

"Los niños que tomaron los dulces inmediatamente resultaron ser adolescentes a los que les faltaba autoestima y experimentaban dificultad para relacionarse con sus compañeros", dice el investigador.

En cambio, los que esperaron para obtener un segundo dulce resultaron ser socialmente más competentes y académicamente exitosos. "En sus exámenes, los que esperaron tuvieron un promedio de 210 puntos más que los que se lanzaron sobre los dulces", se lee en su investigación.

Este pensamiento ha sido ampliamente difundido en la cultura norteamericana. Tanto, escribió un periodista del The Sunday Times, que los predicadores se refieren al test del marshmallow cuando "piden a sus fieles que supriman los impulsos al pecado. Y los gurús de las empresas citan al marshmallow cuando les dicen a sus principales ejecutivos que se resistan a adoptar estrategias a corto plazo que estimulan el precio de las acciones, pero que son riesgosas a largo plazo".

Antídotos para el "grit" bajo

- Realizar tareas a corto plazo que lleven a lograr metas de largo plazo. Para ello hay que dividir las últimas en tareas manejables.
- Esforzarse. El éxito es producto del talento y del tiempo que se le dedica a la tarea.
- No elogiar exageradamente a los hijos.

La gente quetiene "grit"

- Experimenta más felicidad que aquellos que tienen menos "grit", incluso cuando se controlan la edad y el nivel educativo.
- Tiene puntuaciones más altas en la escuela que sus compañeros que no tienen grit, incluso cuando los primeros tienen calificaciones más bajas en los exámenes de admisión a la universidad.
- Tiende a obtener mejores resultados en competencias de ortografía sin importar su inteligencia.

LA INVESTIGACIÓN

Ángela Lee Duckworth de la Universidad de Pensilvania, Estados Unidos, realizó en 2006 un sondeo en una escuela secundaria. Allí encontró que cierto número de estudiantes estaban leyendo muy poco y que eso no tenía que ver con su coeficiente intelectual. El problema era la falta de autocontrol.

Luego estudió el "grit", una mezcla que ella define como de coraje, concentración, habilidad para no sentirse 'sobrado' (o no dormirse en los laureles) y perseverar a largo plazo, que es lo que lleva al éxito.

Por eso volvió a aplicar otros tests, esta vez a cadetes, donde evaluó su habilidad para no conformarse con el éxito y la inteligencia. Encontró que las personas que tienen mayor dominio sobre sí mismas, alcanzaron mejor resultado en el test que los que tienen un coeficiente alto.

Sus resultados confirmaron la tesis del psicólogo y escritor norteamericano Martin Seligman: el autocontrol resulta más exitoso que tener un coeficiente intelectual alto.

Séptimo Día

septiembre 21, 2011

El Amor, una energía que te motiva


El amor durante una relación te hace ver las cosas y el sentido de la vida con optimismo, pues es capaz de cambiar también tu modo de pensar acerca de algunas cosas que tenías en mal concepto.

Ya que esa misma seguridad y confianza, ayuda de mucho en tu vida, como por ejemplo tener otra visión de las cosas.

Como el aspecto emocionalmente básico de tu vida, la base que es el amor, está resuelto, sabes que nada puede ser tan malo como para que dos no puedan afrontarlo.

La confianza y seguridad que tienes te da la ayuda de poder enfrentarte a los problemas y resolverlos, si es que se presentan, ¿Por qué resolverlos? Sabes tienes al amor de tu lado, si no lo resuelves te verás cómo alguien ineficaz y todo el mundo sabe que el amor es una fuerza poderosa.

La base del optimismo muchas veces es el amor, ya que te proporciona energía suficiente y te facilita las cosas que hagas, porque no te ofuscas y mantienes la calma.

También te ayuda y te motiva a establecer objetivos en la vida, a realizar sueños que tenía planeados.

El optimismo, felicidad, vitalidad y energía son una fórmula secreta para funcionar mejor en la vida.

Al no haber sombras en el horizonte, puedes trazar los planes con esa tranquilidad que te da la seguridad de que tienes a alguien contigo.

Y muchas veces, trazas los planes en función de ese alguien, porque ahora no solo debes vivir por ti, sino que estás en un equipo de dos que se aman y se esfuerzan por lograr un objetivo común.

septiembre 12, 2011

Pasos para iniciar un programa de Responsabilidad Social


Poner en marcha un programa de responsabilidad social es una tarea que requiere dedicación, reflexión y una mirada de conjunto. Iniciar un esfuerzo en este sentido puede parecer muy retador para quienes apenas se están familiarizando con el término. Algunas pequeñas y medianas empresas pueden sentir que este empeño está más allá de sus posibilidades. Sin embargo, esto no es cierto, la responsabilidad social es un enfoque de gestión que todas las empresas, sin importar su tamaño o el sector del que hagan parte, pueden abrazar.
Para ofrecer una ilustración sobre algunos primeros pasos que pueden darse para empezar esta importante tarea, a continuación se presentan 10 pasos para iniciar un programa de responsabilidad social.

1.- Prepare un “inventario de responsabilidad social” de lo que su compañía está haciendo ahora. Aquí hay unos pocos ejemplos: donar tiempo y dinero a causas y beneficencia, reciclando, uso de bicicleta para ir al trabajo, promover trabajo saludable y vida saludable en los trabajadores. Piense en su inventario de responsabilidad social como un resumen de sus actividades de las actividades llevadas a cabo por su empresa, aún si está incompleto.

2.- Entre en un diálogo con los grupos de interés de su compañía, y averigue lo que es significativo para ellos. Los grupos de interés pueden incluir cualquier grupo impactado por la empresa, aún si no hay una relación comercial directa (por ejemplo, puede ir mas allá de los proveedores e incluir a la comunidad local).

3.- Establezca relaciones con los miembros clave de su comunidad (por ejemplo, asociaciones de comercio, comercio, principales organizaciones benéficas) para ver si hay necesidades que su compañía debido a sus competencias específicas podría abordar.

4.- Revise las relaciones con los grupos de interés y evalúe como ellos afectan a la compañía y viceversa. Considere cuidadosamente su peticiones y cuales de ellas son razonables.

5.- Asegúrese de que todo los niveles de la compañía están involucrados en el programa de responsabilidad social, desde la alta dirección hasta los empleados de primera línea. Anime y motive a cada uno para hacer parte de un equipo que hace la diferencia.

6.- Un plan de responsabilidad social debe traducirse en acciones concretas, identificando a los responsables de hacer que las cosas sucedan, la autoridad que tienen para su realización, los recursos a utilizar, las etapas, los plazos y las prioridades que deben perseguirse.

7.- El enfoque de responsabilidad social de la compañía debe reflejar la manera como la compañía hace negocios. Por ejemplo, el enfoque de responsabilidad social de una compañía no debería rebajar el valor de su marca.

8.- Las acciones deben llevarse a cabo de forma proporcional con los recursos de la empresa, de lo contrario, éstas no serían sostenibles y terminarían convirtiéndose en el corto plazo en una moda pasajera, o en un ejercicio de relaciones públicas mal concebido.

9.- Una empresa debe seleccionar un grupo de beneficencia, que encaje con sus principales competencias, para brindarle soporte. Esto le permitirá a la empresa tener un impacto más significativo en la comunidad.

10.- Finalmente, debe haber forma de evaluar el plan de responsabilidad social. Una compañía puede evaluar su plan a la luz de metas específicas y medibles establecidas desde el principio. Una adecuada evaluación pondrá de manifiesto el valor de todo el proceso.

Empezar una ruta como la descrita puede ayudar a los interesados en el tema a ganar en experiencia y entendimiento sobre la puesta en marcha de acciones de responsabilidad social, condiciones necesarias para avanzar en la incorporación consciente de nuevos elementos, más complejos y en respuesta a las necesidades y requerimientos específicos de los grupos de interés.

septiembre 07, 2011

Enfermedades Tecnológicas


¿Cuáles son esas enfermedades para ponerles un poco de atención?
1. Síndrome de la vibración fantasma:
Mucha gente tiene móvil y son muchos los que usan la función de vibración para “notar” que le están llamando, si te parece que el móvil vibra, pero no es así, padeces este síndrome. Parecido, o lo mismo, cuando amputan un miembro a alguien, que todavía lo siente, pero no está.

2. La postura del portátil:
Por culpa del abuso y una mala posición al sentarse, el uso de los portátiles pueden llegar a provocar daños en la parte baja de la espalda, dolores no solo musculares, también de los huesos. Hay que cuidarse más y controlar estos pequeños detalles, sentarse correctamente es la solución.

3. Adicción CrackBerry:
No he encontrado una traducción para CrackBerry, pero se refiere al uso de las BlackBerry o similares, gadgets que nos permiten conectarnos a internet para leer el correo, visitar blogs, etc… la adicción hace que el usuario sienta la necesidad de mirar cada poco tiempo su cuenta de correo, siente que alguien le ha podido enviar un email, también sucede con los smartphones, cada dos por tres a mirar el correo.

4. Insomnio Adolescente:
Muchos jóvenes duermen con los móviles debajo de la almohada y lo peor es que contestan a las llamadas y SMS, da lo mismo la hora que sea, esto provoca que interrumpan el sueño y la radiación del teléfono el insomnio, vigilen a sus hijos, por la noche el móvil apagado, es lo mejor.

5. Tensión ocular
Mirar fijamente una pantalla, ya sea de móvil, ordenador o lo que quieras, provoca tensión ocular, reseca los ojos y básicamente nos estropea la vista. Para evitar esto es bueno descansar la vista cada media hora de uso y realizar ejercicios (mirar objetos por detrás del monitor).

6. Mal del iPod
No es que sea una dolencia provocada por el iPod en exclusiva, pero este reproductor MP3 tuvo la fama de dejar sordos a muchos usuarios, en realidad la culpa era de ellos, por escuchar la música con el volumen al máximo. Siempre que usemos auriculares de botón (los que llevan todos los reproductores de MP3 de serie), el volumen debe ser moderado, que podamos escuchar el ruido de la calle y quienes estén cerca no escuchen lo que está sonando en nuestro reproductor. Esto también pasa en las discotecas y coches, usan unos niveles nada aconsejables y eso les llevará a tener sordera dentro de unos años.

7. Pulgar antigadgets.
El dedo pulgar tiene una función, pero no la de escribir mensajes con los móviles o similares. La repetición del movimiento que realizamos al usar estos gadgets provoca dolores en el dedo. En casos extremos llegar a tener parálisis en el pulgar.

8. Wiititis.
Posiblemente la más nueva de todas, el uso de la Wii puede provocar daños en los brazos (codos y muñecas) y hombros. Esto pasa por repetir muchas veces una acción, por ejemplo, jugar 4 horas seguidas al tenis con la Wii, ¿eres profesional? entonces descansa cada poco tiempo y sobre todo, sin abusos.

9. Baterías ardientes.
Esto más que una enfermedad es un accidente, solemos leer noticias sobre baterías que explotan o arden, sobre todo en portátiles, pero las de móvil también pueden salir ardiendo, esto está pasando, aunque no conozco ningún caso, la solución es usar baterías del fabricante del móvil y no las imitaciones, en España, ya lo he dicho, no he leido nada sobre el tema.

10. Relámpagos y el iPod.
Esto pasó en USA, un chico cortaba el césped tranquilamente cuando cayó un rayo cerca, la electricidad pasó al iPod (no se como) y por el cable del auricular al chico. Le quemó la cara, la ropa y se quedó sordo. Sin duda un accidente, cuando hay rayos no salir a la calle, sobre todo si caen cerca, eso lo sabemos desde niños.
Como leemos, algunas son sencillas de prevenir. Como bien lo señalan los anuncios de chelas, nada con exceso, todo con medida.

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